¡Buenos días! ¿Qué tal estáis hoy? Espero que muy bien. Os traigo una propuesta muy chula, es un juego de la oca para que podáis hacer en casa. Podéis jugar vosotros o vosotras solas o con quien queráis, y podéis jugar tantas veces como queráis. Además, estaría bien si vosotros y vosotras mismas creáis vuestro propio juego de la oca con vuestras propias pruebas. ¿Os animáis? ¡Ya me contaréis! ¡Que tengáis muy buen día!
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Vamos a hacer un juego que todos y todas conocéis y que nos va a servir para muchas cosas. ¡El comecocos! Se trata de construir un comecocos, o mejor dicho... unos cuántos, ¡los que vosotros queráis! y cada uno de ellos lo utilizaremos para una cosa diferente. Yo os voy a dar 3 ejemplos, pero podéis pensar en muchos más... ¡Ahí van!
1º. Comecocos de calentamiento: para crear calentamientos variados cada día, haremos un comecocos en el que escribamos diferentes ejercicios de los que vosotros y vosotras ya conocéis, y que podáis hacer dentro de casa. Por ejemplo, carrera en el sitio, talones al glúteo, rotación de tobillos, cadera, brazos... 2º Comecocos de descansos activos: mientras estáis haciendo las tareas del cole seguro que hay momentos en los que necesitáis levantaros. Por ello, vamos a crear un comecocos de descansos activos. En él podéis poner tareas muy sencillas. Por ejemplo, levantarse y contar los pasos que tiene el pasillo, dar 10 saltos a la pata coja, imitar los movimientos de un animal, juegos de palmas, pulso de pulgares... 3º. Comecocos de retos: este último es para superaros a vosotros mismos, hacerlo con vuestra familia, retar a algún hermano/a... En él escribiremos aquellos retos que se nos ocurran. Por ejemplo: hacer 50 abdominales, aguantar más tiempo apoyado en una sola pierna, intentar encestar una bola de papel albal en una papelera, decir un trabalenguas... ¡Venga, tirad de imaginación y no seáis demasiado granujas...! Os dejo un vídeo explicativo de cómo hacer un comecocos. ¡Hola! Como ya sabéis, durante las próximas dos semanas no vamos a poder ir al cole, por lo que vamos a intentar organizarnos en casa para que los días no se nos hagan interminables. El área de educación física será un poco más complicada por las limitaciones del espacio y el material, pero ya veréis como hay muchas cositas que podemos hacer.
Se trata de que no perdamos la rutina de trabajo y de que no nos dejemos llevar por la pereza. Para eso, aquí os dejo algunos consejos: · Levantaros prontito, asearos y vestiros. Nada de dormir hasta tarde y de estar todo el día en pijama. · Seguid un horario. Al igual que en el cole sabíais que a primera hora había mate, a segunda inglés, etc., ahora también tenéis que seguir un horario, así que coged el que tenéis de clase y adaptarlo a vuestras circunstancias. Que sea un horario real que podéis cumplir, cada uno tenemos realidades diferentes. · Y sobre todo ayudad en todo lo que podáis. El día es muy largo y si ayudáis en casa (haciendo la cama, poniendo la mesa, doblando la ropa...) seguro que se os pasa más rápido y vuestras familias os lo agradecerán. Hay tiempo para todo. Sacad un ratito todos los días para la lectura y para hacer algo creativo, además de mover el cuerpo, ¡por supuesto! |
ContactoSi tenéis alguna duda, o queréis compartir conmigo algo, o simplemente contarme qué tal estáis, podéis hacerlo en la siguiente dirección: [email protected] ArchivesIMPORTANTEEste blog se ha creado como herramienta para que el alumnado esté en contacto con el área de Educación Física desde casa. Son pequeñas pautas, ideas, algún recurso, que iremos actualizando teniendo en cuenta la limitación que supone no tener el espacio ni el material necesario. En ningún caso debe suponer un trabajo más añadido a la situación que estamos viviendo, por lo que os pido que disfrutéis de él sin imposiciones. |