¡Buenos días!
Hablamos mucho de que estos días tenemos que estar activos, nos tenemos que mover, que hacer cosas, seguir rutinas, tareas del cole, ayudar en casa, etc, etc, etc,... pero, ¿y de "desactivarnos"? ¿nadie nos habla? Pues lo voy a hacer yo. Es tan importante saber activarse como desactivarse, y os voy a enseñar la forma en que yo lo hago. ¿Habéis oído alguna vez hablar de la música o sonido 8D? Pues es un tipo de música o sonido, que hay que escuchar con auriculares y los ojos cerrados, y te da la sensación de que el sonido está por todas partes y te envuelve de una forma mágica. Yo lo utilizo después de hacer actividad física, tumbada en algún sitio en el que esté cómoda (en este caso acordaros de poneros algo por encima para no quedaros fríos), o antes de ir a dormir, porque me ayuda a dormir mejor. Si ponéis en Youtube "música 8D", os saldrán un montón de canciones. Yo os dejo aquí una que me gusta mucho. Espero que lo disfrutéis. ¡Ya me contaréis qué tal la experiencia! ¡Ah! y compartirlo con vuestra familia, que seguro que ellos necesitan también disfrutar de momentos de desactivación.
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